節約を意識して日々頑張っている皆さん、お疲れ様です！
私も数々の節約方法を試してきましたが、中には「これは失敗だった…」「やらなきゃよかった」と後悔したものもあります。
そこで今回は、 私が実践して後悔したムダな節約7つ をご紹介します。
節約は大切ですが、やりすぎると健康や人間関係、お金の使い方に悪影響を及ぼすことも…。
同じ失敗をしないためにも、ぜひ参考にしてくださいね！
食費を削りすぎは逆効果！健康を壊す節約はNG
食費を抑えることは節約の基本ですが、節約のために食費を極限まで削ると健康を損なう危険な節約になってしまいます。
私がダイエットと節約を兼ねていたとき、 1日の食費が約100円 という生活をしていました。
- 1日の食事：スナック菓子1袋＋キャベツの千切り少量＋バターロール1個
- 飲み物：水のみ
結果、体重は減りましたが…
✅ 肌荒れ や 顔色の悪化
✅ 生理周期の乱れ
✅ 周囲からの心配される
と、 明らかに健康を損なう結果 に。
結局、1か月ほどで反動が来てドカ食いし、リバウンドしてしまいました…。
健康を守りながら食費を節約しよう！
節約を意識しつつも、 栄養バランスの取れた食事 を心がけることが大切です。
例えば、
✅ PB商品や特売を活用 して安く食材を仕入れる
✅ 自炊を増やす ことで外食費を抑える
✅ 冷凍保存や作り置き で食品ロスを減らす
食費の節約は重要ですが、「健康を害するレベル」まで削るのは絶対NG！
健康を犠牲にする節約は本末転倒です。 賢く食費を節約 しましょう。
お風呂に入らない節約は危険！水道代より大切なこと
水道代やガス代を節約しようと、 お風呂に入る回数を減らす 人もいるかもしれません。
実は私も 元風呂キャンセル界隈（お風呂を省略する人） でした。
・翌日人に会わない日は お風呂に入らない
・ 髪を洗うのは2日に1回
・コロナ禍で在宅勤務になり、 さらにお風呂の頻度が減少
その結果、
✅ 髪がベタつく
✅ 体臭が気になる
✅ 人に会うのが怖くなる
✅ 清潔感が気になりすぎてストレスに
実際に、入浴とメンタルヘルスの関係 は医学的にも指摘されています。
清潔にすることは、心の健康にもつながるんですね。
節約目的でお風呂を何日も我慢するのは危険 です！
シャワーだけでもOK！無理のない節約を
✅ 洗っている間はシャワーを止める
✅ お湯を張るのは2～3日に1回にする
✅ 節水シャワーヘッドを活用する
小さな工夫で節約するのがベストです！
節約しながらも、 清潔感を維持し、健康的な生活を心がけましょう！
交際費ゼロは後悔する！本当に会いたい人には会うべき理由
交際費は意外と大きな支出になりますよね。
「飲み会を断る」「外食を減らす」など、交際費の節約は効果的ですが、会いたい人にまで会わなくなるのは後悔のもと！
私も節約のため、 飲み会や友人との食事を極力控えていた 時期がありましたが…
- 大切な友人と疎遠になりそうになった
- ストレスが溜まりやすくなった
そのため、 大切な人との時間を削るのはNG！
社会人になると、 定期的に会える友人の存在は貴重 です。
私が26歳のとき、毎年夏と冬に会っていた友人が 突然亡くなりました。
もし節約を理由に会うのを後回しにしていたら…後悔してもしきれなかったでしょう。
節約しつつ、大切な人との時間を確保する方法
✅ 高級ディナーではなく、ランチやカフェを活用
✅ オンラインでの交流も取り入れる
✅ お店ではなく、自宅で集まる
また、ご祝儀をケチるのもおすすめしません！
友人から聞いた話ですが、ご祝儀1万円で出席した参列者がいたことを相手のご両親が知ってしまったそうです。義母から「非常識な人と仲良しなのね」と言われてしまった…とのことでした。大切な友人の顔を立てるためにも、冠婚葬祭の場では交際費を節約するべきではありません。
もちろん、行きたくない飲み会や女子会等の「無駄な交際費」は削ってOK。
「使うべき場面」と「削るべき場面」を見極めることが大切です！
本当に大切な人との時間は節約しすぎない ようにしましょう。
趣味をやめる節約はストレス爆発！お金と楽しみのバランス
「節約のために趣味をやめる」これは本当に正しい選択でしょうか？
私の趣味は旅行です。全国各地の観光スポットを巡ったり、名物グルメを楽しんだり、そこでしかできない体験をするのが何よりの楽しみ！まさに生きがいです。
しかし、一時期 旅行を完全にやめた ことがありました。その理由は…
✅時間がない
✅少し飽きてきた
✅お金がかかるから（これが一番の理由！）
ところが、旅行をやめたことで ストレスが爆発！
毎日の充実感がなくなり、気がつけば…
- コンビニスイーツ
- 美容グッズ
- よく考えたら不要なもの
…などを 衝動買いしてストレス発散 してしまうようになりました。
「趣味に使うお金＝ムダ」ではありません！趣味があるからこそ、日々の仕事や生活を頑張れるもの。
節約しつつも 趣味の時間は大切にしましょう！
節約しながら趣味を楽しむコツ
✅ 旅行ならLCCや格安ホテルを利用する
✅ 推し活ならグッズを厳選する
✅ サブスクを利用してコスパ良く楽しむ
✅ 安く楽しめる代替案を探す
趣味は人生を豊かにする大切な要素。
趣味を我慢するより、工夫してコストを抑えるのがベストです。
無理のない節約で、 楽しく続ける工夫 をしていきましょう！
私も今では旅行の頻度を減らし、「予算内で最大限楽しむ方法」 を考えるスタイルに変えました♪
やりたいことを全部詰め込むのではなく、「予算内でどれだけ楽しい体験をできるか？」を考えるのが楽しいです。
お金がかからない趣味もたくさんあります！もし「趣味がないな…」という方は、これを機に低コストで楽しめる趣味 を見つけてみるのもいいかもしれませんね♪
医療費をケチるのは危険！結局お金がかかるNG節約
「病院代を節約しよう！」←これは本当に得策？
風邪をひいたとき、「寝てれば治る」と 病院に行かずに様子を見る ことってありますよね。
私も以前、医療費を節約しようとして病院に行かなかった ことがあります。
ところが…
✅ 風邪がどんどん悪化
✅ 喉が腫れ上がり、痛みがひどくなる
✅ 鏡を見たら 喉の奥に白い膿が…！？
結果：慌てて病院へ！
お医者さんに「もっと早く来なさい！」と怒られ、 点滴 を打つ羽目に…。あと1日遅かったら 入院 だったそうです。
病院代をケチると、むしろ高くつく！
✅ 放置すると 症状が悪化 して治療費が高額になる
✅ 治るまでに時間がかかり、仕事や家事に支障が出る
✅ 何より 体が辛い！
💡 市販薬で様子を見るのも手ですが、早めに病院で適切な処置を受けた方が、結果的に「時間とお金の節約」になります！
特に 歯医者は早めに行くのが鉄則！
虫歯を放置すると、最終的に 高額な治療費 がかかることも…。
もちろん、 病気にならないための予防も大切！日頃から病気予防を心がけ、医療費自体を減らせるようにするのが一番の節約です。
健康管理を意識しつつ、「医療費をケチる＝節約」ではなく、「必要な出費」と割り切る ことが大切です♪
スーパーのはしごは本当に得？時間とお金を無駄にしない買い方
「10円でも安く買いたい！」その気持ち、よくわかります！
私も以前は スーパーのはしご をしていました。しかし、ある時 「これ、本当に節約になってる？」 と気づいたんです。
スーパーをはしごすると…
🚗 移動に時間がかかる （1時間以上費やすことも！）
💸 ガソリン代がかかる（車なら余計な出費！）
🛒 無駄な買い物が増える（つい余計なものを買ってしまう…）
例えば、3軒目のスーパーで「最初の店の方が安かった！」と戻ると 時間もガソリン代も無駄！
しかも、はしごするたびに「お得だから」と 余計なものを買う可能性 も高まります。
これだけ手間をかけても、節約効果はせいぜい数百円。なんならマイナスになっているかもしれません。
1時間あれば、固定費の見直しやお金の勉強をする方が、はるかに節約効果が高いです！
時間＝お金と考え、目先の数十円よりも、時間を有効活用する節約を意識しましょう！
例えば、固定費の見直し や お金の勉強 に1時間使った方が、はるかに 節約効果が高い ですよ！
💡 「時間の使い方」こそ、賢い節約のカギ！
「安いから買う」は危険！安物買いの銭失いに注意
欲しいものが安く売っていると、つい飛びついてしまいますよね。でも、相場より安すぎる商品には要注意！
以前、私は理想のデザインのカバンをたった1,000円で発見！「これはお得！」と即購入しましたが、数回使っただけで持ち手がちぎれてしまいました…。
「安いから」と飛びついた結果、結局 無駄な出費 に…。
「安いから」だけで買うのはNG！
✅ どうして安いのか？理由を確認（訳あり品なら納得して購入）
✅ 本当に必要かどうか考える（安くても使わなければ無駄）
✅長く使えるかを基準に選ぶ（コスパを考える）
買う前に、「本当に必要か？」を考えることが大切！
「安さ」ではなく「価値」を見極めて買い物をするように心がけたいですね♪
まとめ：お金と豊かさのバランスを大切に！
今回ご紹介した 「私が後悔した節約」 を振り返ると共通点があります。
それは「節約しすぎて、逆に損をしている」ということ！
節約は大切ですが、必要な出費まで削ると、かえってお金を失うことになりかねません。健康・人間関係・精神面に悪影響を与えることも…。
✅ 健康を損なう節約はNG！バランスの取れた食事を
✅ お風呂は毎日入って清潔を保とう
✅ 大切な人との時間は削りすぎない
✅ 趣味を完全にやめるのではなく、工夫して楽しむ
✅ 医療費は惜しまず、早めに受診する
✅ 時間のムダをなくす節約を心がける
✅「安いから買う」はやめ、本当に必要なものを選ぶ
節約は大事だけど、やりすぎは逆効果です！健康・人間関係・楽しみのバランスを大切にしながら、上手にお金を使いましょう。
節約の本質は、我慢することではなく「お金を有効に使い、人生を豊かにすること」。
これからも、無理せずお金を上手に使う節約スタイル を目指していきましょう♪
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