共働きで忙しいと、つい「時短のためにお金を使う」ことが増えてしまいがちですよね。でも、実は時間の使い方次第で、お金も節約できるんです！
今回は、効率よく節約するための「時間の使い方」に着目し、無理なく続けられる5つの節約術をご紹介します。
「隙間時間」を活用して無駄をなくす！
「仕事に家事に忙しくて、節約のことを考える時間がない…」そんな悩みを持つ人は多いはず。でも、実は1日のスキマ時間を見直すだけで、ムリなくお金を貯めることができるんです！
通勤時間やお昼休憩、家事の合間の「ちょっとした時間」を有効に使うことで、無駄な出費を防ぎ、賢く節約することができます。
隙間時間でできる節約習慣
✅ 買い物リストを作成する
→ スーパーの滞在時間を短縮でき、無駄な買い物を防げます。さらに、1週間分の献立をざっくり決めておくと、まとめ買いがしやすくなり節約効果◎
✅ 冷蔵庫の在庫チェック
→ 「賞味期限切れで食品を捨てる…」そんな経験はありませんか？買い物前に冷蔵庫を確認しておけば、二重買いや食品ロスを防ぎ、食費をカットできます！
私も「冷蔵庫に在庫あったのに買っちゃった…！」ということがよくありました(笑)
✅ ながら学習（YouTubeや音声コンテンツ）
→ 「お金の勉強をしたいけど、時間がない…」という人におすすめです。移動時間や家事をしながら、節約や投資に関する知識をインプットすれば、将来の資産形成にもつながりますよ！
✅ ながら運動で健康管理
→ 医療費の節約にもつながる！歯磨きをしながらスクワット、料理中にストレッチをすれば、わざわざ運動の時間を取らなくても健康維持が可能です。
1日が24時間しかないのはみんな平等。
限られた時間の使い方次第で、節約効果が大きく変わります！
隙間時間で出来る節約習慣を身に着けて、効率的に節約していきましょう。
「ルーティン化」で時間とお金を無駄にしない！
「今日は何を作ろう？」と毎日考えるのは、意外と時間もお金も無駄にしているかもしれません。日々の生活をルーティン化すると、迷う時間が減り、無駄遣いも自然と減るんです！
ルーティン化で時短＆節約できる習慣
✅ 曜日ごとに献立ジャンルを決める
→ 「今日は肉料理、明日は魚料理」など、ざっくりジャンルを決めておくと、買い物が楽になり、食材の使い回しもしやすくなります！
例えば…
🟡 月曜日：鶏肉料理（唐揚げ・照り焼きなど）
🟢 火曜日：魚料理（焼き魚・煮魚など）
🔵 水曜日：麺類（パスタ・ラーメンなど）
このように決めておけば、毎日の献立を考える時間が減り、「なんとなく外食しよう…」という無駄遣いを防げますよ！
✅ 副菜の作り置きを週1でまとめる
→ 例えば、週末に常備菜（ひじきの煮物、きんぴらごぼうなど）を作っておくと、平日の食事準備がグッと楽に！
「あと1品足りないから総菜を買おう…」ということがなくなり、節約にもつながります。
✅ 定番アイテムを決める（洗剤・シャンプーなど）
→ 「どの洗剤が安いかな？」と迷う時間が減るだけでなく、ストック管理が楽になり、セールのタイミングでまとめ買いしやすい！
献立ルーティンや作り置きを取り入れるだけで、時間もお金も節約できるので、ぜひ試してみてください！
買い物＆外食の使用時間を決めておく！
「つい余計なものを買ってしまった…」そんな経験、ありませんか？
実は、買い物や外食の時間が長くなるほど、無駄遣いが増える傾向にあるんです。
節約につながる時間管理術
✅ 買い物時間を30分以内に設定
→ お店にいる時間が長いと、「お得そうだから買っておこう」と、予定外の出費が増えやすい傾向があります。買い物リストを作って、短時間で買い物を終わらせましょう！
✅ 外食は事前予約する
→ 「席が空くまで待つ」「メニューを迷う」などの時間が長くなると、ついデザートや追加オーダーをしてしまいがち。予約しておけば、ムダな時間もムダな出費も防げますよ！
✅ 外食の際はメニューを事前に決める
→ 例えば、「今日はハンバーグを食べる！」と決めておけば、その場の誘惑に負けにくくなり、予算オーバーを防げます。
私は食べたいものを決めずにお店に行くと、一番高いメニューを頼みがちでした…
「買い物や外食の時間を決めるだけ」で、自然とお金の浪費が防げます！
意識するだけでも変わると思いますので、ぜひ試してみてください✨
「時間の余裕」をもって無駄な支出を減らす！
「時間がない！」と感じるほど、お金を使いすぎている可能性があります。
例えば…
✔ 寝坊してタクシーを利用する
✔ 忙しくてお弁当が作れず、毎日外食になる
このように、時間に余裕がないと無駄な支出が増えてしまうのです。
逆に、時間の余裕がある人は出費が減ると言われています。
時間の余裕がある人は出費が減る理由
✅ 自分の好きなことをする時間ができる → 買い物や外食でストレス発散しなくなる
✅ しっかり休息をとれる → 疲れによる衝動買いや外食の頻度が減る
✅ 自炊の時間を確保できる → 食費の節約につながる
時間を作るためのポイント
✅ 時間の使い方を見直す
・スマホをダラダラ見ている時間を減らす
・同時にできる作業はまとめる
✅優先順位を決める
・「掃除も自炊も洗濯も全部やる！」と詰め込まない
・優先順位が低いものは翌日や週末に回す
完璧主義を手放し、時間を味方につけることが、節約への第一歩！
無駄な時間を減らすことがお金を貯める近道になりますよ！
時短アイテム＆サービスを有効活用する！
忙しくても時短アイテムをうまく使えば、時間とお金を節約できます！
ここでは私のおすすめの時短アイテム＆サービスをご紹介します。
🍳料理の時短アイテム
● 無印良品 / シリコーン調理スプーン
➡ 炒める・すくう・盛り付けるがこれ1本で完結！洗い物が減るのも◎
● 食材カット済みの冷凍野菜
➡ 下処理不要！味噌汁や炒め物にそのまま投入できて時短＆節約に最適
● ぶんぶんチョッパー
➡ 野菜のみじん切りが一瞬で終わる！手間を大幅カット
● レンジメート
➡ 電子レンジで魚やお肉が簡単に焼ける！調理中に別の作業ができて効率UP
🛍買い物の時短サービス
● ネットスーパー＆Amazon
➡ 買い物の手間を省ける！まとめ買いで送料無料を狙えば節約効果も◎
（私はAmazonプライム会員で、重いものや大きいものはネット注文しています！）
✅ 買い物は事前にリストを作成
✅ 必要なものだけをカートに入れる
時短アイテムを上手に活用すれば、無理なく節約が続けられます！ 「時間を上手に買う」ことで、自由に使えるお金も増えていきますよ。
まとめ：時間を上手に使って節約につなげよう！
共働きで忙しくても、「時間の使い方」を工夫することで節約につながります！
✅スキマ時間を活用する → 無駄な出費を防ぐ習慣をつける！
✅生活をルーティン化する → 迷う時間が減り、節約しやすくなる！
✅買い物＆外食の時間を決める → 衝動買いやついで買いを防げる！
✅時間に余裕を持つ → 無駄な支出が自然と減る！
✅時短アイテムを活用する → 少しの出費で時間をかなり増やせる！
忙しい毎日でも、賢く時間を使えば、より効率的に節約できます。
「時間の使い方＝お金の使い方」✨ ぜひ、意識するだけでも今日から試してみてください！
コメント